Somn perfect la Hotel Alpina

Știați deja că …

…. că majoritatea oamenilor au nevoie de aproximativ șapte minute pentru a adormi?

…. că oamenii își petrec aproximativ o treime din viață dormind?

…. că ne schimbăm poziția de dormit de aproximativ 20 de ori pe noapte

…. că o încăpere atinge umiditatea ideală a aerului doar atunci când fereastra nu mai este aburită?

…. că aromele și parfumurile pot avea o influență pozitivă asupra somnului și pot promova somnul?

De ce este atât de important somnul?

În timpul somnului, în corpul nostru au loc procese vitale, cum ar fi întărirea sistemului de apărare al organismului, eliminarea deșeurilor metabolice și producerea de hormoni de creștere pentru reînnoirea celulelor. Somnul, în special, are o influență enormă asupra concentrării, reacțiilor și memoriei noastre și are o contribuție semnificativă la performanța noastră. Pe de altă parte, neglijarea somnului poate duce la orice, de la lipsa de energie până la boli grave.

Sfaturi pentru a dormi bine

  • Faceți o plimbare în aer liber după ce mâncați și înainte de a merge la culcare

  • Ați încercat deja băuturile noastre cu vitamine? Relaxați-vă și relaxați-vă cu o limonadă de afine sau tratați-vă cu o limonadă fierbinte cu ghimbir și lămâie în zilele mai răcoroase.

  • Înainte de a merge la culcare, gândește-te la ceva frumos sau la ceva care te-a făcut fericit astăzi și încearcă să lași în urmă gândurile negative.

  • Creați o temperatură plăcută, condiții de iluminare adecvate și aerisiți camera înainte de a merge la culcare

  • APA ESTE VIAȚĂ. Nu degeaba Rauris este cunoscută și sub numele de Valea Izvoarelor.

Buletin informativ Hotel Alpina RaurisFii primul care află despre oferte grozave și știri de la Hotel Alpina din Rauris. Înscrie-te pentru newsletter aici. Vă puteți dezabona oricând de la newsletter .
La înregistrarea la newsletter

This website uses cookies
We use cookies to personalize content and ads, to provide social media features, and to analyze traffic to our website. We also share information about your use of our website with our social media, advertising and analytics partners. Our partners may combine this information with other data that you have provided to them or that have been collected as part of your use of the Services.

data protection
This website uses cookies so that we can offer you the best possible user experience. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

Marketing & Statistics
This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site and the most popular pages. Leave this cookie enabled helps us to improve our website.

Google Tag Manager
This is a tag management system. Using the Google Tag Manager, tags can be integrated centrally via a user interface. Tags are small pieces of code that represent activitiescan track. Script codes from other tools are integrated via the Google Tag Manager. The Tag Manager makes it possible to control when a specific tag is triggered.